Dialogue interne
Le dialogue interne est la façon dont une personne commente, interprète et organise ses propres expériences dans ses pensées.
Definicja
Le dialogue interne peut soutenir la régulation des émotions, la planification et la motivation, mais il peut également renforcer la honte, l'anxiété ou l'impuissance. Il ne s’agit pas d’imposer une pensée positive, mais de vérifier si les messages internes sont vrais, utiles et proportionnés. Changer votre dialogue interne implique de passer d'un jugement automatique à un langage plus honnête et solidaire.
Kluczowe idee
Brak kluczowych idei.
Praktyka i życie
Écrivez une phrase difficile que vous vous dites souvent. Créez ensuite une version plus précise : sans vous insulter, mais sans déformer les faits.
Częste błędne rozumienie
C'est une erreur de transformer votre dialogue interne en affirmations artificielles auxquelles vous ne croyez pas. C'est également une erreur de considérer le fait d'être strict avec soi-même comme le seul moyen de se développer.
Pytania do autorefleksji
Brak pytań do autorefleksji.
Źródła
Brak źródeł.