لغة العواطف

كلما تمكن الشخص من تسمية المشاعر بدقة أكبر، أصبح من الأسهل التمييز بين الغضب والخوف، أو الحزن من التعب، أو التوتر من الخجل. لا تُستخدم لغة العواطف للتمثيل الدرامي، بل لتنظيم التجربة. كما أنه يساعد على التواصل دون اتهامات، لأنه بدلاً من مهاجمة الشخص الآخر، يمكنك وصف حالتك.

بدلاً من كتابة "أشعر بالسوء"، اختر ثلاث كلمات أكثر دقة: على سبيل المثال. محبط، متوتر، وحيد، خجل، مثقل.