Känslornas språk
Emotionellt språk är förmågan att namnge känslotillstånd tillräckligt exakt för att bättre förstå och kommunicera dem.
Definicja
Ju mer exakt en person kan namnge en känsla, desto lättare är det att skilja ilska från rädsla, sorg från trötthet eller spänning från skam. Känslornas språk används inte för att dramatisera utan för att organisera upplevelsen. Det hjälper också att kommunicera utan anklagelser, för istället för att attackera den andra personen kan du beskriva ditt eget tillstånd.
Kluczowe idee
Brak kluczowych idei.
Praktyka i życie
Istället för att skriva ner "Jag mår dåligt", välj tre mer exakta ord: t.ex. besviken, spänd, ensam, skäms, överbelastad.
Częste błędne rozumienie
Det är ett misstag att använda bedömningar som känslor, t.ex. "Jag känner att du inte respekterar mig." Ett vanligt misstag är att stanna vid det allmänna "bra/dåliga".
Pytania do autorefleksji
Brak pytań do autorefleksji.
Źródła
Brak źródeł.