Bằng chứng nhận thức

Trong thực tiễn công việc nhận thức, "bằng chứng nhận thức" có nghĩa là tài liệu mà suy nghĩ được kiểm tra: sự kiện, hành vi, kết quả, phản hồi hoặc các mô hình lặp lại. Nó giúp tách biệt việc diễn giải tự động khỏi thực tế. Nó là một khái niệm công cụ, gần với tái cấu trúc nhận thức và không phải là một đơn vị chẩn đoán chính thức.

Đối với một suy nghĩ khó khăn, hãy viết ra ba cột: suy nghĩ, bằng chứng ủng hộ, bằng chứng chống lại. Cuối cùng, đưa ra cách giải thích cân bằng hơn.