Definicja
인지 작업 실행에서 '인지 증거'는 사실, 행동, 결과, 피드백 또는 반복 가능한 패턴 등 생각을 테스트하는 자료를 의미합니다. 자동 해석을 현실과 분리하는 데 도움이 됩니다. 이는 공식적인 진단 단위가 아니라 인지 재구성에 가까운 도구 개념입니다.
Kluczowe idee
Brak kluczowych idei.
Praktyka i życie
어려운 생각에 대해서는 생각, 증거, 반대의 세 가지 열을 작성합니다. 마지막으로 보다 균형 잡힌 해석을 공식화하세요.
Częste błędne rozumienie
감정의 강도를 생각의 진실성의 증거로 간주하는 것은 실수입니다. 흔히 저지르는 실수는 두려움을 확증하는 정보만 찾는 것입니다.
Pytania do autorefleksji
Brak pytań do autorefleksji.
Źródła
Brak źródeł.