意味
コグニティブワークの実践において、「認知的証拠」とは、事実、行動、結果、フィードバック、反復可能なパターンなど、思考がテストされる材料を意味します。これは、自動解釈を現実から切り離すのに役立ちます。これは認知再構築に近いツールの概念であり、正式な診断単位ではありません。
重要なアイデア
重要なアイデアが欠落しています。
練習と生活
難しい考えについては、考え、根拠、反対の 3 つの列を書き留めます。最後に、よりバランスのとれた解釈を作成します。
よくある誤解
感情の激しさを思考の真実性の証拠として扱うのは間違いです。よくある間違いは、恐怖を裏付ける情報だけを探すことです。
内省のための質問
反省のための質問はありません。
情報源
ソースはありません。