الناقد الداخلي
الناقد الداخلي هو طريقة مستمرة للتحدث مع نفسك تعتمد على الحكم أو الضغط أو التشهير أو توقع الفشل.
تعريف
غالبًا ما ينشأ الناقد الداخلي كمحاولة للحماية من الخطأ أو الرفض أو فقدان السيطرة، لكن لغته يمكن أن تزيد من الخجل وتعرقل العمل. العمل معه لا يعني التظاهر بأن كل شيء على ما يرام، بل يعني فصل ردود الفعل عن العنف تجاه نفسك.
الأفكار الرئيسية
الأفكار الرئيسية المفقودة.
الممارسة والحياة
اكتب جملة انتقادية واحدة وأعد كتابتها كما لو كان يتحدث بها معلم متطلب ولكن لطيف. احتفظ بالمعلومات، أزل الاحتقار.
سوء الفهم الشائع
من الخطأ محاربة الناقد بجمل النقد الذاتي المتعاقبة. ومن الخطأ أيضًا الخلط بين اللطف تجاه نفسك وقلة المسؤولية.
أسئلة للتأمل الذاتي
لا توجد أسئلة للتأمل الذاتي.
مصادر
لا توجد مصادر.