Kritikus batin
Kritikus batin adalah cara terus-menerus berbicara kepada diri sendiri yang didasarkan pada penilaian, tekanan, rasa malu, atau antisipasi kegagalan.
Definisi
Kritik dari dalam diri sering kali muncul sebagai upaya untuk melindungi dari kesalahan, penolakan, atau kehilangan kendali, namun bahasanya dapat meningkatkan rasa malu dan menghambat tindakan. Bekerja dengannya bukan tentang berpura-pura bahwa semuanya baik-baik saja, tetapi tentang memisahkan masukan dari kekerasan terhadap diri sendiri.
Ide-ide kunci
Hilangnya ide-ide kunci.
Latihan dan kehidupan
Tuliskan satu kalimat kritis dan tulis ulang seolah-olah kalimat tersebut diucapkan oleh seorang mentor yang menuntut namun baik hati. Simpan informasinya, hilangkan hinaannya.
Kesalahpahaman umum
Melawan kritik dengan kalimat kritik diri yang berurutan adalah sebuah kesalahan. Salah juga jika mengacaukan kebaikan terhadap diri sendiri dengan kurangnya tanggung jawab.
Pertanyaan untuk refleksi diri
Tidak ada pertanyaan untuk refleksi diri.
Sumber
Tidak ada sumber.