Den indre kritikeren
Den indre kritikeren er en vedvarende måte å snakke til deg selv på som er basert på dømmekraft, press, skam eller forventning om fiasko.
Definicja
Den indre kritikeren oppstår ofte som et forsøk på å beskytte mot feil, avvisning eller tap av kontroll, men språket kan øke skammen og blokkere handling. Å jobbe med ham handler ikke om å late som om alt er bra, men om å skille tilbakemeldinger fra vold mot deg selv.
Kluczowe idee
Brak kluczowych idei.
Praktyka i życie
Skriv ned en kritisk setning og skriv den om som om den ble sagt av en krevende, men snill mentor. Behold informasjonen, fjern forakten.
Częste błędne rozumienie
Pytania do autorefleksji
Brak pytań do autorefleksji.
Źródła
Brak źródeł.