El crítico interior
El crítico interno es una forma persistente de hablar contigo mismo que se basa en el juicio, la presión, la vergüenza o la anticipación del fracaso.
Definicja
La crítica interna a menudo surge como un intento de proteger contra el error, el rechazo o la pérdida de control, pero su lenguaje puede aumentar la vergüenza y bloquear la acción. Trabajar con él no se trata de fingir que todo está bien, sino de separar la retroalimentación de la violencia hacia uno mismo.
Kluczowe idee
Brak kluczowych idei.
Praktyka i życie
Escribe una frase crítica y reescríbela como si la dijera un mentor exigente pero amable. Conserva la información, elimina el desprecio.
Częste błędne rozumienie
Es un error combatir al crítico con sucesivas frases autocríticas. También es un error confundir la bondad hacia uno mismo con falta de responsabilidad.
Pytania do autorefleksji
Brak pytań do autorefleksji.
Źródła
Brak źródeł.