Vnitřní kritik
Vnitřní kritik je vytrvalý způsob rozhovoru se sebou samým, který je založen na úsudku, tlaku, zahanbování nebo očekávání neúspěchu.
Definice
Vnitřní kritik často vzniká jako pokus o ochranu před chybou, odmítnutím nebo ztrátou kontroly, ale jeho jazyk může zvýšit hanbu a blokovat akci. Práce s ním není o předstírání, že je vše v pořádku, ale o oddělení zpětné vazby od násilí vůči sobě samým.
Klíčové myšlenky
Chybí klíčové myšlenky.
Praxe a život
Zapište si jednu kritickou větu a přepište ji, jako by ji pronesl náročný, ale laskavý mentor. Zachovejte informace, odstraňte opovržení.
Běžné nedorozumění
Je chybou bojovat proti kritikovi po sobě jdoucími sebekritickými větami. Je také chybou zaměňovat laskavost vůči sobě s nedostatkem odpovědnosti.
Otázky k sebereflexi
Žádné otázky k sebereflexi.
Zdroje
Žádné zdroje.