Felaketleştirme
Felaketleştirme, en kötü senaryoyu tahmin etmeyi ve ona çok muhtemelmiş gibi davranmayı içeren bilişsel bir çarpıtmadır.
Tanım
Felaketleştirme, tek bir sorunun derhal ciddi bir başarısızlık, kontrol kaybı veya geri dönüşü olmayan sonuçların işareti olarak yorumlanması durumunda ortaya çıkar. Kaygıyı, gerilimi ve eylemden kaçınmayı artırabilir. Önemli olan riski göz ardı etmek değil, gerçek olasılığı duygusal alarmdan ayırmaktır.
Anahtar fikirler
Anahtar fikirlerin eksik olması.
Pratik ve yaşam
Yaygın yanlış anlama
Felaket yaratan bir düşünceyi sezgi olarak göz ardı etmek bir hatadır. Diğer bir hata ise verileri kontrol etmek yerine kendinizi "kesinlikle sorun olmayacağına" inandırmaktır.
Kendini yansıtmaya yönelik sorular
Kendini yansıtmaya yönelik soru yok.
Kaynaklar
Kaynak yok.