Autonomi
Autonomi är förmågan att hantera sitt liv i enlighet med värderingar och medvetna val.
Definition
Autonomi innebär känslan av att ens egna handlingar stämmer överens med ens värderingar, val och förståelse av situationen. Det är inte ensamhet eller avslag på stöd. I självbestämmande teorin är autonomi ett av de grundläggande psykologiska behoven, vid sidan av kompetens och relationalitet; att stödja det främjar kvaliteten på motivation, välbefinnande och uthållighet.
Nyckelidéer
- Podmiotowość
- Motywacja wewnętrzna
- Odpowiedzialność za wybory
Övning och liv
När du fattar ett viktigt beslut, skriv ner: mitt val, andras förväntningar och verkliga konsekvenser. Vidta åtgärder baserat på din prioritet.
Vanligt missförstånd
Frågor för självreflektion
- Które decyzje oddaję innym mimo że nie muszę?
- Co jest moim świadomym wyborem, a co nawykiem uległości?
- Jak mogę wzmocnić autonomię, nie niszcząc relacji?