Forsinker tilfredsstillelse
Forsinkelse af tilfredsstillelse er evnen til at give afkald på en øjeblikkelig belønning til fordel for et vigtigere eller større resultat i fremtiden.
Definition
At forsinke tilfredsstillelse kræver regulering af impulser, foregribelse af konsekvenser og et miljø, der ikke overbelaster fristelser. Det er ikke kun et karaktertræk, for det afhænger også af følelsen af tryghed, tilgængelige ressourcer og troværdigheden af den fremtidige belønning. I personlig udvikling hjælper det med at opbygge langsigtede aktiviteter.
Nøgle ideer
Mangler nøgleideer.
Praksis og liv
Når du bliver fristet, så brug en 10-minutters forsinkelse og spørg: Understøtter denne belønning mit mål for ugen?
Almindelig misforståelse
Det er en fejltagelse at moralisere enhver øjeblikkelig fornøjelse. Den anden fejl er at sætte forbud uden at designe miljøet.
Spørgsmål til selvrefleksion
Ingen spørgsmål til selvrefleksion.
Kilder
Ingen kilder.