Atrasando a gratificação
O adiamento da gratificação é a capacidade de renunciar a uma recompensa imediata em favor de um resultado mais importante ou maior no futuro.
Definição
Atrasar a gratificação requer regular os impulsos, antecipar as consequências e um ambiente que não sobrecarregue a tentação. Não é apenas um traço de caráter, porque depende também da sensação de segurança, dos recursos disponíveis e da credibilidade da recompensa futura. No desenvolvimento pessoal, ajuda a construir atividades de longo prazo.
Ideias-chave
Faltam ideias-chave.
Prática e vida
Quando for tentado, faça um atraso de 10 minutos e pergunte: Esta recompensa apoia minha meta para a semana?
Mal-entendido comum
É um erro moralizar cada prazer instantâneo. O segundo erro é estabelecer proibições sem projetar o ambiente.
Perguntas para autorreflexão
Sem perguntas para autorreflexão.
Fontes
Sem fontes.