Atividades executivas
As funções executivas são processos cognitivos que ajudam a planejar, inibir impulsos, desviar a atenção e atingir metas.
Definição
As funções executivas incluem, mas não estão limitadas a: memória de trabalho, inibição de respostas, flexibilidade cognitiva, planejamento, monitoramento e tomada de decisões. Eles são importantes na aprendizagem, no trabalho, nos relacionamentos e na autorregulação. Sua fraqueza temporária pode ser causada por fadiga, estresse, falta de sono ou sobrecarga, e não apenas uma característica permanente da pessoa.
Ideias-chave
Faltam ideias-chave.
Prática e vida
Ao lidar com uma tarefa difícil, alivie a carga da sua memória de trabalho: anote as etapas, defina um cronômetro e remova uma distração.
Mal-entendido comum
É um erro julgar problemas executivos como preguiça sem analisar sono, estresse, ambiente e carga de trabalho. Um erro comum é manter o plano apenas na cabeça.
Perguntas para autorreflexão
Sem perguntas para autorreflexão.
Fontes
Sem fontes.