Yargılanma korkusu
Yargılanma korkusu, başkalarının davranışlarımızı, görünüşümüzü, yeterliliklerimizi veya duygularımızı olumsuz bir şekilde yargılayacağı korkusudur.
Tanım
İş yerinde, ilişkilerde, konuşmada ve sosyal durumlarda ortaya çıkabilir. Bu her zaman bir bozukluk anlamına gelmez, ancak güçlü bir kaçınmaya ve sürekli kendini izlemeye yol açtığında yaşamı önemli ölçüde sınırlayabilir. Genellikle mükemmeliyetçilik, utanç ve reddedilme beklentisiyle ilişkilendirilir.
Anahtar fikirler
Anahtar fikirlerin eksik olması.
Pratik ve yaşam
Değerlendirme durumundan önce şunu yazın: hangi fikirden korkuyorum, gerçekte en kötü ne olabilir ve tarafsız veya eleştirel geri bildirim alırsam ne yapacağım.
Yaygın yanlış anlama
Tüm eleştirileri reddedilmenin kanıtı olarak ele almak bir hatadır. Durumun katlanılabilir olduğunu gösterebilecek maruziyetten kaçınmak da bir hatadır.
Kendini yansıtmaya yönelik sorular
Kendini yansıtmaya yönelik soru yok.
Kaynaklar
Kaynak yok.