Yargılamadan gözlem
Yargılamadan gözlemlemek, deneyimleri hemen iyi, kötü veya dayanılmaz olarak etiketlemeden, oldukları gibi fark etmektir.
Tanım
Bu, farkındalık ve duygu düzenlemenin önemli bir unsurudur. Bu, değerlerin eksikliği veya ahlaki kayıtsızlık anlamına gelmez, gerçekleri, duyguları ve bedensel tepkileri daha iyi görmek için otomatik yargılamada kısa bir duraklama anlamına gelir. Bu, dürtüyle hareket etmek yerine bir yanıt seçmeyi kolaylaştırır.
Anahtar fikirler
Anahtar fikirlerin eksik olması.
Pratik ve yaşam
Yaygın yanlış anlama
Yargı eksikliğini sınır eksikliğiyle karıştırmak bir hatadır. İkinci hata ise yargılamadan gözlem yapmanın rahatsızlığı hemen ortadan kaldıracağını beklemektir.
Kendini yansıtmaya yönelik sorular
Kendini yansıtmaya yönelik soru yok.
Kaynaklar
Kaynak yok.