Yay
Kaygı, gerginlik, uyarı düşünceleri ve vücut reaksiyonlarının eşlik edebildiği, beklenen bir tehdit veya belirsizlik durumudur.
Definicja
Kaygı, vücudu olası bir tehditle başa çıkmaya hazırlayan doğal bir tepkidir. Sorun aşırı hale geldiğinde, uzun sürdüğünde, kontrol edilmesi zorlaştığında veya günlük işleyişi sınırlamaya başladığında ortaya çıkar. Uygulamada, bir sinyal olarak korku ile otomatik bir felaket senaryosu olarak korkuyu birbirinden ayırmak faydalı olacaktır.
Kluczowe idee
Brak kluczowych idei.
Praktyka i życie
Yazın: neden korkuyorum, hangi gerçekler bunu doğruluyor, hangi gerçekler onunla çelişiyor ve gerilime rağmen hangi küçük adımı atabilirim.
Częste błędne rozumienie
Her korkuyu gerçek bir tehdidin kanıtı olarak ele almak bir hatadır. Hayatı zorlaştıran şiddetli, kronik kaygıyı göz ardı etmek de bir hatadır.
Pytania do autorefleksji
Brak pytań do autorefleksji.
Źródła
Brak źródeł.