Zmiana zachowania

Modstandsfasen

Modstandsfasen er det stadie, hvor der er spænding, undgåelse eller modstand mod forandring, selvom forandring er bevidst erkendt som nødvendig.

Definicja

Modstand kan skyldes frygt, tab af kontrol, overbelastning, værdikonflikter eller tidligere oplevelser. Det betyder ikke altid mangel på lyst; signalerer ofte, at det mentale system forsøger at beskytte stabiliteten. I forandringsmodeller bør modstand behandles som information, der skal forstås, ikke som en fjende, der skal overvindes med magt.

Kluczowe idee

Brak kluczowych idei.

Praktyka i życie

Skriv ned, hvad der præcist forårsager modstand: opgave, tempo, risiko, tab, andres forventninger eller tvetydighed. Reducer derefter det første trin til en størrelse, der kan udføres uden overbelastning.

Częste błędne rozumienie

Det er en fejl at straffe dig selv for modstand. Den anden fejl er at ignorere modstand og fremtvinge forandringer uden at kontrollere, hvad kroppen eller psyken forsøger at undgå.

Pytania do autorefleksji

Brak pytań do autorefleksji.

Źródła

Brak źródeł.