Nawyki

Thói quen

Thói quen là một cách hành động lặp đi lặp lại và trở thành một phần của cuộc sống hàng ngày và thường đòi hỏi những quyết định ít tỉnh táo hơn.

Sự định nghĩa

Một phong tục có thể mang tính cá nhân hoặc xã hội. Không giống như một quyết định duy nhất, nó dựa trên sự lặp lại và bối cảnh. Nó có thể hỗ trợ cuộc sống nếu nó tổ chức hành động hoặc duy trì một vấn đề nếu nó tự động trốn tránh, kích thích quá mức hoặc quá tải. Thay đổi một thói quen đòi hỏi phải làm việc với sự kích thích, phản ứng và hậu quả.

Ý tưởng chính

Thiếu ý tưởng quan trọng.

Thực hành và cuộc sống

Chọn một thói quen và viết ra nơi nó bắt đầu: địa điểm, thời gian, cảm xúc, con người hoặc hành động trước đó. Đây là điểm vào để thay đổi.

Sự hiểu lầm phổ biến

Thật sai lầm khi coi phong tục là bất biến. Cố gắng thay đổi nó mà không thay đổi bối cảnh cũng là một sai lầm.

Câu hỏi để tự suy ngẫm

Không có câu hỏi để tự suy ngẫm.

Nguồn

Không có nguồn.