Hábito
Um hábito é uma forma repetitiva de agir que se torna parte da vida cotidiana e muitas vezes requer uma decisão menos consciente.
Definição
Um costume pode ser individual ou social. Ao contrário de uma decisão única, é baseada na repetição e no contexto. Pode sustentar a vida se organizar a ação, ou perpetuar um problema se automatizar a evitação, o excesso de estímulos ou a sobrecarga. Mudar um hábito requer trabalhar com estímulo, reação e consequência.
Ideias-chave
Faltam ideias-chave.
Prática e vida
Mal-entendido comum
É um erro considerar os costumes imutáveis. Também é um erro tentar alterá-lo sem alterar o contexto.
Perguntas para autorreflexão
Sem perguntas para autorreflexão.
Fontes
Sem fontes.