Hábito
Un hábito es una forma repetitiva de actuar que pasa a formar parte de la vida cotidiana y que muchas veces requiere de una decisión menos consciente.
Definición
Una costumbre puede ser individual o social. A diferencia de una decisión única, se basa en la repetición y el contexto. Puede sustentar la vida si organiza la acción, o perpetuar un problema si automatiza la evitación, el exceso de estímulos o la sobrecarga. Cambiar un hábito requiere trabajar con estímulo, reacción y consecuencia.
ideas clave
Faltan ideas clave.
Práctica y vida
Malentendido común
Es un error considerar que la costumbre es inmutable. También es un error intentar cambiarlo sin cambiar el contexto.
Preguntas para la autorreflexión
No hay preguntas para la autorreflexión.
Fuentes
Sin fuentes.