Alışkanlık
Alışkanlık, günlük yaşamın bir parçası haline gelen ve sıklıkla daha az bilinçli bir karar gerektiren, tekrarlayan bir davranış şeklidir.
Tanım
Bir gelenek bireysel veya toplumsal olabilir. Tek bir karardan farklı olarak tekrara ve bağlama dayanır. Eylemi organize ederse yaşamı destekleyebilir ya da kaçınmayı, aşırı uyaranı veya aşırı yüklemeyi otomatikleştirirse bir sorunun devam etmesine neden olabilir. Bir alışkanlığı değiştirmek, uyarıcı, tepki ve sonuçlarla çalışmayı gerektirir.
Anahtar fikirler
Anahtar fikirlerin eksik olması.
Pratik ve yaşam
Bir alışkanlık seçin ve başladığı yeri yazın: bir yer, bir zaman, bir duygu, bir kişi veya önceki bir eylem. Bu, değiştirilecek giriş noktasıdır.
Yaygın yanlış anlama
Gelenekleri değişmez olarak görmek bir hatadır. Bağlamı değiştirmeden onu değiştirmeye çalışmak da bir hatadır.
Kendini yansıtmaya yönelik sorular
Kendini yansıtmaya yönelik soru yok.
Kaynaklar
Kaynak yok.