Definicja
自我效能涉及对一个人执行特定行动的能力的信念，而不是一个人的整体价值。它影响毅力、学习意愿、对失败的反应以及难度级别的选择。他们通过成功、榜样、反馈和情绪调节的经验而得到加强。
Kluczowe idee
Brak kluczowych idei.
Praktyka i życie
选择一个您今天可以完成的小任务。完成后，写下证明：“我可以在 Y 条件下做 X。”
Częste błędne rozumienie
将有效性与自尊混为一谈是错误的。第二个错误是仅通过肯定而没有行动经验来构建它。
Pytania do autorefleksji
Brak pytań do autorefleksji.
Źródła
Brak źródeł.