Selbstwirksamkeit
Selbstwirksamkeit ist die Überzeugung, dass ich die notwendigen Maßnahmen ergreifen kann, um ein bestimmtes Ergebnis zu erzielen.
Definicja
Selbstwirksamkeit betrifft den Glauben an die eigene Fähigkeit, bestimmte Handlungen auszuführen, und nicht an den Gesamtwert einer Person. Es betrifft Ausdauer, Lernbereitschaft, Reaktion auf Misserfolge und die Wahl des Schwierigkeitsgrades. Sie werden durch Erfolgserlebnisse, Modellierung, Feedback und Emotionsregulation gestärkt.
Kluczowe idee
Brak kluczowych idei.
Praktyka i życie
Wählen Sie eine kleine Aufgabe, die Sie heute erledigen können. Wenn Sie fertig sind, schreiben Sie den Beweis auf: „Ich kann X unter Y-Bedingungen ausführen.“
Częste błędne rozumienie
Es ist ein Fehler, Effektivität mit Selbstwertgefühl zu verwechseln. Der zweite Fehler besteht darin, es nur mit Affirmationen ohne Handlungserfahrungen aufzubauen.
Pytania do autorefleksji
Brak pytań do autorefleksji.
Źródła
Brak źródeł.