Self-efficacy
Self-efficacy är tron på att jag kan vidta de åtgärder som behövs för att uppnå ett specifikt resultat.
Definicja
Self-efficacy handlar om tron på ens förmåga att utföra specifika handlingar, snarare än ens totala värde. Det påverkar uthållighet, inlärningsberedskap, reaktion på misslyckanden och val av svårighetsgrad. De stärks av erfarenheter av framgång, modellering, feedback och känsloreglering.
Kluczowe idee
Brak kluczowych idei.
Praktyka i życie
Välj en liten uppgift som du kan slutföra idag. När du är klar skriver du ner beviset: "Jag kan göra X under Y-förhållanden."
Częste błędne rozumienie
Det är ett misstag att blanda ihop effektivitet med självkänsla. Det andra misstaget är att bygga det endast med affirmationer utan erfarenheter av handling.
Pytania do autorefleksji
Brak pytań do autorefleksji.
Źródła
Brak źródeł.