Esquema cognitivo
Un esquema cognitivo es un patrón fijo de organización de la información que influye en la interpretación de uno mismo, de otras personas y de situaciones.
Definicja
Los esquemas cognitivos te ayudan a comprender rápidamente el mundo porque organizan las experiencias y les dan significado. Al mismo tiempo, pueden distorsionar la percepción de la realidad si son demasiado rígidos, anticuados o se basan en experiencias dolorosas. El trabajo de desarrollo no consiste en eliminar todos los patrones, sino en reconocer cuáles respaldan la acción y cuáles limitan automáticamente la interpretación.
Kluczowe idee
Brak kluczowych idei.
Praktyka i życie
Después de una reacción fuerte, escriba: la situación, mi primera interpretación, evidencia a favor y en contra, posible patrón que podría haberse desencadenado.
Częste błędne rozumienie
Es un error tratar los patrones como un juicio inmutable. También es un error confundir un patrón con un hecho.
Pytania do autorefleksji
Brak pytań do autorefleksji.
Źródła
Brak źródeł.