Когнітивна схема
Когнітивна схема — це фіксований шаблон організації інформації, який впливає на інтерпретацію самого себе, інших людей і ситуацій.
Definicja
Когнітивні схеми допомагають вам швидко зрозуміти світ, оскільки вони організовують досвід і надають йому значення. Водночас вони можуть спотворювати сприйняття реальності, якщо вони занадто жорсткі, застарілі або засновані на болісному досвіді. Розробка полягає не у видаленні всіх шаблонів, а в тому, щоб розпізнати, які з них підтримують дію, а які автоматично звужують інтерпретацію.
Kluczowe idee
Brak kluczowych idei.
Praktyka i życie
Після сильної реакції запишіть: ситуацію, мою першу інтерпретацію, докази «за» та «проти», можливу схему, яка могла бути запущена.
Częste błędne rozumienie
Помилково розглядати шаблони як незмінне судження. Також помилково плутати шаблон із фактом.
Pytania do autorefleksji
Brak pytań do autorefleksji.
Źródła
Brak źródeł.