意味
認知スキーマは、経験を体系化して意味を与えるため、世界を迅速に理解するのに役立ちます。同時に、それらがあまりにも厳格であったり、時代遅れであったり、痛みを伴う経験に基づいていたりすると、現実の認識が歪む可能性があります。開発作業は、すべてのパターンを削除することではなく、どのパターンがアクションをサポートし、どのパターンが自動的に解釈を狭めるかを認識することです。
重要なアイデア
重要なアイデアが欠落しています。
練習と生活
強い反応の後、状況、私の最初の解釈、賛否両論の証拠、引き起こされた可能性のあるパターンを書き留めます。
よくある誤解
パターンを不変の判断として扱うのは間違いです。パターンと事実を混同するのも間違いです。
内省のための質問
反省のための質問はありません。
情報源
ソースはありません。