Psychologia

Wycofanie

Wycofanie to ograniczenie kontaktu, aktywności lub zaangażowania, często jako odpowiedź na stres, lęk, wstyd, przeciążenie albo utratę energii.

Definicja

Wycofanie może być zdrową przerwą i formą ochrony, jeśli jest świadome, czasowe i służy regeneracji. Może też stać się problemem, gdy prowadzi do izolacji, utraty wsparcia i unikania ważnych spraw. Kluczowe pytanie brzmi: czy wycofanie mnie odbudowuje, czy stopniowo zamyka.

Kluczowe idee

Brak kluczowych idei.

Praktyka i życie

Po wycofaniu zapisz termin powrotu do kontaktu: jedna wiadomość, rozmowa albo małe działanie. Regeneracja potrzebuje mostu powrotnego.

Częste błędne rozumienie

Błędem jest ocenianie każdego wycofania jako słabości. Błędem jest też nazywanie izolacji regeneracją, jeśli trwa zbyt długo i pogarsza stan.

Pytania do autorefleksji

Brak pytań do autorefleksji.

Źródła

Brak źródeł.