निकासी

यदि निकासी सचेतन, अस्थायी और पुनर्स्थापनात्मक हो तो यह एक स्वस्थ ब्रेक और सुरक्षा का एक रूप हो सकता है। यह एक समस्या भी बन सकती है जब यह अलगाव, समर्थन की हानि और महत्वपूर्ण मुद्दों से बचने की ओर ले जाती है। मुख्य सवाल यह है कि क्या वापसी मुझे फिर से खड़ा करती है या धीरे-धीरे मुझे बंद कर देती है।

वापस लेने के बाद, संपर्क पर वापस लौटने की तारीख लिखें: एक संदेश, बातचीत या छोटी कार्रवाई। पुनर्जनन को एक वापसी पुल की आवश्यकता है।