Widerstandsfähigkeit
Resilienz ist die Fähigkeit, sich nach Stress, Krisen, Verlusten oder Widrigkeiten anzupassen und wieder funktionsfähig zu sein.
Definicja
Resilienz bedeutet nicht Unempfindlichkeit oder die Abwesenheit von Leiden. Vielmehr bedeutet es, auf interne, relationale und Umweltressourcen zurückgreifen zu können, um nach und nach wieder aktiv zu werden. Es kann durch soziale Unterstützung, Emotionsregulierung, Bedeutung, Flexibilität und Lernen aus Erfahrung verbessert werden.
Kluczowe idee
Brak kluczowych idei.
Praktyka i życie
Schreiben Sie nach einer schwierigen Woche drei Dinge auf: Was hat mich belastet, was hat mich getragen und welches kleine Element ist es wert, als Ressource für die Zukunft behalten zu werden.
Częste błędne rozumienie
Pytania do autorefleksji
Brak pytań do autorefleksji.
Źródła
Brak źródeł.