Annahme
Akzeptanz ist das bewusste Anerkennen von Fakten und eigenen Erfahrungen ohne unnötigen Kampf mit dem Vorhandenen.
Definicja
Akzeptanz bedeutet nicht die Zustimmung zu Schaden, Passivität oder den Verzicht auf Handlungen. Es bedeutet, realistisch anzuerkennen, was bereits vorhanden ist: Fakten, Emotionen, Einschränkungen und Konsequenzen. In der Akzeptanz- und Commitment-Therapie (ACT) ist Akzeptanz Teil der psychologischen Flexibilität: Sie hilft Ihnen, Ihre Energie nicht mehr für fruchtlose Kämpfe mit inneren Erfahrungen zu verschwenden und Ihre Aufmerksamkeit auf das Handeln im Einklang mit Ihren Werten zu lenken.
Kluczowe idee
Brak kluczowych idei.
Praktyka i życie
Częste błędne rozumienie
Akzeptanz wird am häufigsten mit Resignation verwechselt. Ein weiterer Fehler besteht darin, zu erwarten, dass Akzeptanz den emotionalen Schmerz sofort lindert.
Pytania do autorefleksji
Brak pytań do autorefleksji.
Źródła
Brak źródeł.