Přijetí

Přijetí je vědomé uznání faktů a vlastních zkušeností bez zbytečného boje s tím, co již existuje.

Definicja

Přijetí neznamená souhlas s ubližováním, pasivitou nebo vzdáním se jednání. Znamená to realisticky uznat to, co již existuje: fakta, emoce, omezení a důsledky. V terapii přijetím a závazkem (ACT) je přijetí součástí psychologické flexibility: pomáhá vám přestat utrácet energii na neplodné boje s vnitřními zkušenostmi a nasměrovat vaši pozornost k jednání v souladu se svými hodnotami.

Kluczowe idee

Brak kluczowych idei.

Praktyka i życie

Napište obtížnou situaci do dvou sloupců: co nemohu ovlivnit a co mohu udělat dnes. Zaměřte se na druhý sloupec.

Częste błędne rozumienie

Přijetí je nejčastěji zaměňováno s rezignací. Další chybou je očekávat, že přijetí okamžitě odstraní emocionální bolest.

Pytania do autorefleksji

Brak pytań do autorefleksji.

Źródła

Brak źródeł.