Verordnung
Regulierung ist der Prozess der Beeinflussung der eigenen Emotionen, Erregung, Aufmerksamkeit und des Verhaltens entsprechend der Situation und den Zielen.
Definicja
Regulierung bedeutet nicht, die volle Kontrolle darüber zu haben, wie Sie sich fühlen. Dabei geht es darum, den Zustand zu erkennen, eine Strategie auszuwählen, die Erregung zu verringern oder zu erhöhen und zu wertekonformen Handlungen zurückzukehren. Es kann Emotionen, Körper, Gedanken, Aufmerksamkeit und Impulse betreffen.
Kluczowe idee
Brak kluczowych idei.
Praktyka i życie
Częste błędne rozumienie
Es ist ein Fehler zu erwarten, dass Regulierung Emotionen beseitigt. Es ist auch ein Fehler, Vermeidung als einzige Strategie zu verwenden.
Pytania do autorefleksji
Brak pytań do autorefleksji.
Źródła
Brak źródeł.