Règlement
La régulation est le processus consistant à influencer les émotions, l'excitation, l'attention et le comportement d'une personne en fonction de la situation et des objectifs.
Definicja
La réglementation ne signifie pas avoir un contrôle total sur ce que vous ressentez. Cela implique de reconnaître la maladie, de sélectionner une stratégie, de réduire ou d'augmenter l'excitation et de revenir à une action conforme aux valeurs. Cela peut concerner les émotions, le corps, les pensées, l'attention et les impulsions.
Kluczowe idee
Brak kluczowych idei.
Praktyka i życie
Faites une liste de trois stratégies de régulation : une pour le corps, une pour les pensées et une pour l'environnement. Testez-les sous un léger stress avant que la grande crise n'arrive.
Częste błędne rozumienie
Pytania do autorefleksji
Brak pytań do autorefleksji.
Źródła
Brak źródeł.