Elasticitet

Resiliens är förmågan att anpassa sig och återfå funktion efter stress, kris, förlust eller motgång.

Definicja

Resiliens betyder inte okänslighet eller frånvaro av lidande. Snarare innebär det att kunna dra på interna, relationella och miljömässiga resurser för att gradvis komma tillbaka till handling. Det kan förstärkas genom socialt stöd, känsloreglering, mening, flexibilitet och lärande av erfarenhet.

Kluczowe idee

Brak kluczowych idei.

Praktyka i życie

Efter en svår vecka, skriv ner tre saker: vad som tyngde mig, vad som höll mig och vilket litet element som är värt att behålla som en resurs för framtiden.

Częste błędne rozumienie

Det är ett misstag att blanda ihop motståndskraft med att vara tuff till varje pris. Det är också ett misstag att ignorera behovet av hjälp och vila.

Pytania do autorefleksji

Brak pytań do autorefleksji.

Źródła

Brak źródeł.