صمود

المرونة لا تعني انعدام الحساسية أو غياب المعاناة. بل يعني بدلاً من ذلك القدرة على الاعتماد على الموارد الداخلية والعلائقية والبيئية للعودة تدريجياً إلى العمل. ويمكن تعزيزها من خلال الدعم الاجتماعي، وتنظيم العواطف، والمعنى، والمرونة، والتعلم من التجربة.

بعد أسبوع صعب، اكتب ثلاثة أشياء: ما الذي أثقلني، وما الذي يدعمني، وما هو العنصر الصغير الذي يستحق الاحتفاظ به كمورد للمستقبل.