Psychophysiologie
Die Psychophysiologie untersucht die Beziehungen zwischen mentalen Prozessen und den physiologischen Reaktionen des Körpers.
Definition
Die Psychophysiologie analysiert, wie Emotionen, Aufmerksamkeit, Stress und Kognition mit der Aktivität des Nervensystems, des Herzens, der Atmung, der Muskeln und der Haut zusammenhängen. Es hilft zu verstehen, warum ein mentaler Zustand somatische Signale haben kann und die Körperregulation das Erleben von Emotionen beeinflusst. Dies bedeutet jedoch nicht, dass jedes körperliche Leiden nur eine psychische Ursache hat.
Schlüsselideen
Es fehlen Schlüsselideen.
Praxis und Leben
Notieren Sie eine Woche lang zu drei Tageszeiten Ihre Körperspannung, Atmung und Emotionen. Suchen Sie nach Abhängigkeiten, nicht nach unmittelbaren Schlussfolgerungen.
Häufiges Missverständnis
Es ist ein Fehler, jede Körperreaktion zu psychologisieren. Der zweite Fehler besteht darin, physiologische Signale zu ignorieren, wenn man an Emotionen arbeitet.
Fragen zur Selbstreflexion
Keine Fragen zur Selbstreflexion.
Quellen
Keine Quellen.