الفسيولوجيا النفسية

يقوم علم وظائف الأعضاء النفسي بتحليل كيفية ارتباط العواطف والانتباه والتوتر والإدراك بنشاط الجهاز العصبي والقلب والتنفس والعضلات والجلد. من المفيد أن نفهم لماذا يمكن أن يكون للحالة العقلية إشارات جسدية وأن تنظيم الجسم يؤثر على تجربة العواطف. ولكن هذا لا يعني أن كل مرض جسدي له سبب نفسي فقط.

لمدة أسبوع، لاحظ توتر جسمك وتنفسك وعواطفك في ثلاث مرات في اليوم. ابحث عن التبعيات، وليس الاستنتاجات الفورية.