साइकोफिजियोलॉजी

साइकोफिजियोलॉजी विश्लेषण करती है कि भावनाएं, ध्यान, तनाव और अनुभूति तंत्रिका तंत्र, हृदय, श्वास, मांसपेशियों और त्वचा की गतिविधि से कैसे संबंधित हैं। यह समझने में मदद करता है कि मानसिक स्थिति में दैहिक संकेत क्यों हो सकते हैं और शरीर का विनियमन भावनाओं के अनुभव को प्रभावित करता है। हालाँकि, इसका मतलब यह नहीं है कि हर शारीरिक बीमारी का केवल एक मनोवैज्ञानिक कारण होता है।

एक सप्ताह तक दिन में तीन बार अपने शरीर के तनाव, सांस लेने और भावनाओं पर ध्यान दें। निर्भरताएँ खोजें, तत्काल निष्कर्ष नहीं।