Psychologia

Beeinflussen

Affekt ist eine allgemeine Beschreibung eines erlebten emotionalen Zustands; im engeren Sinne bedeutet es eine kurzlebige, sehr intensive Aufregung.

Definition

In der Psychologie wird der Begriff „Affekt“ weit gefasst: als Bezeichnung für emotionale Erlebnisse, Stimmung oder sichtbaren Ausdruck von Emotionen. In der Umgangs- und Rechtssprache bedeutet es oft einen plötzlichen, kurzen Zustand starker Erregung. Wenn die physiologische Erregung hoch ist, kann sich das Denken verengen und Entscheidungen impulsiver werden. Das Erkennen Ihrer eigenen Körpersignale hilft Ihnen, die Zeit, in der Sie in Hochgefühlen verweilen, zu verkürzen und das Risiko von Verletzungen zu verringern.

Schlüsselideen

Es fehlen Schlüsselideen.

Praxis und Leben

Wenn Sie eine aufsteigende Emotion verspüren, wenden Sie die STOP-Regel an: Halten Sie an, atmen Sie 60 Sekunden lang, benennen Sie die Emotion und verschieben Sie die Entscheidung um 10 Minuten.

Häufiges Missverständnis

Es ist ein Fehler, Affekte als Rechtfertigung für jegliches Verhalten zu betrachten. Es ist auch ein Fehler, jegliche Emotionalität auf plötzliche Ausbrüche zu reduzieren, da Affekte in der Psychologie eine umfassendere Bedeutung haben.

Fragen zur Selbstreflexion

Keine Fragen zur Selbstreflexion.

Quellen

Keine Quellen.