Förlust av kontroll
Förlust av kontroll är ett tillstånd där en person upplever begränsat inflytande över sina egna känslor, impulser, beteende eller situation.
Definicja
Förlust av kontroll kan vara en subjektiv känsla eller en verklig minskning av förmågan att reglera. Det kan uppträda med svår stress, panik, ilska, överbelastning, beroende, trötthet eller sjukdom. Det betyder inte alltid en fullständig brist på handlingskraft – ofta är det första steget att återfå ett litet inflytande.
Kluczowe idee
Brak kluczowych idei.
Praktyka i życie
I ett ögonblick av kaos, välj en kontrollerbar sak: andning, kroppsställning, att flytta bort från stimulansen, kontakta personen, skriva ner nästa steg.
Częste błędne rozumienie
Det är ett misstag att skämmas ut för att ha tappat kontrollen. Det är också ett misstag att ignorera återkommande episoder som kan kräva specialisthjälp.
Pytania do autorefleksji
Brak pytań do autorefleksji.
Źródła
Brak źródeł.