Kehilangan kendali
Kehilangan kendali adalah suatu keadaan di mana seseorang mengalami pengaruh terbatas terhadap emosi, impuls, perilaku, atau situasinya sendiri.
Definicja
Hilangnya kendali mungkin merupakan perasaan subjektif atau penurunan nyata dalam kemampuan mengatur. Ini mungkin muncul dengan stres berat, panik, marah, kelebihan beban, kecanduan, kelelahan atau penyakit. Hal ini tidak selalu berarti kurangnya lembaga - sering kali langkah pertama adalah mendapatkan kembali sedikit pengaruh.
Kluczowe idee
Brak kluczowych idei.
Praktyka i życie
Pada saat kekacauan, pilih satu hal yang dapat dikontrol: pernapasan, posisi tubuh, menjauh dari stimulus, menghubungi orang tersebut, menuliskan langkah selanjutnya.
Częste błędne rozumienie
Memalukan diri sendiri karena kehilangan kendali adalah sebuah kesalahan. Mengabaikan episode berulang yang mungkin memerlukan bantuan spesialis juga merupakan kesalahan.
Pytania do autorefleksji
Brak pytań do autorefleksji.
Źródła
Brak źródeł.