Definicja
コントロールの喪失は、主観的な感情である場合もあれば、制御能力の実際の低下である場合もあります。重度のストレス、パニック、怒り、過負荷、依存症、疲労、病気などで現れることがあります。それは必ずしも主体性が完全に欠如していることを意味するわけではありません。多くの場合、最初のステップは、影響力のある小さな要素を取り戻すことです。
Kluczowe idee
Brak kluczowych idei.
Praktyka i życie
混乱の瞬間には、制御可能なことを 1 つ選択してください。呼吸、体の位置、刺激から離れる、相手に連絡する、次のステップを書き留めるなどです。
Częste błędne rozumienie
コントロールを失ったことで自分を恥じるのは間違いです。専門家の助けが必要な可能性のある再発エピソードを無視するのも間違いです。
Pytania do autorefleksji
Brak pytań do autorefleksji.
Źródła
Brak źródeł.