Narracja osobista
Narracja osobista to sposób, w jaki człowiek opowiada sobie własną historię i nadaje znaczenie doświadczeniom.
Definicja
Łączy przeszłe doświadczenia, aktualną tożsamość i przewidywaną przyszłość w spójną opowieść. Może wzmacniać sens, sprawczość i ciągłość siebie, ale może też zamykać w roli ofiary, porażki lub wiecznego outsidera. Praca z narracją polega na odróżnianiu faktów od interpretacji.
Kluczowe idee
- Tożsamość jako opowieść
- Znaczenie doświadczeń
- Możliwość reinterpretacji
Praktyka i życie
Napisz krótką wersję swojej obecnej historii, a potem zaznacz: fakty, interpretacje, pominięte zasoby i możliwy następny rozdział.
Częste błędne rozumienie
Błędem jest udawanie, że można dowolnie przepisać przeszłość. Drugim błędem jest traktowanie starej narracji jak wyroku na przyszłość.
Pytania do autorefleksji
- Jaką historię opowiadam o sobie?
- Co ta historia mi umożliwia, a co zamyka?
- Jak wyglądałaby wersja bardziej pełna i uczciwa?