Kontrollverlust
Kontrollverlust ist ein Zustand, in dem eine Person nur begrenzten Einfluss auf ihre eigenen Gefühle, Impulse, ihr eigenes Verhalten oder ihre eigene Situation hat.
Definition
Kontrollverlust kann ein subjektives Gefühl oder eine tatsächliche Abnahme der Regulierungsfähigkeit sein. Es kann bei starkem Stress, Panik, Wut, Überlastung, Sucht, Müdigkeit oder Krankheit auftreten. Das bedeutet nicht immer einen völligen Mangel an Entscheidungsfreiheit – oft besteht der erste Schritt darin, ein kleines Element an Einfluss zurückzugewinnen.
Schlüsselideen
Es fehlen Schlüsselideen.
Praxis und Leben
Wählen Sie in einem Moment des Chaos eine kontrollierbare Sache: Atmung, Körperhaltung, sich vom Reiz entfernen, Kontakt mit der Person aufnehmen, den nächsten Schritt aufschreiben.
Häufiges Missverständnis
Es ist ein Fehler, sich für den Kontrollverlust zu schämen. Es ist auch ein Fehler, wiederkehrende Episoden zu ignorieren, die möglicherweise die Hilfe eines Spezialisten erfordern.
Fragen zur Selbstreflexion
Keine Fragen zur Selbstreflexion.
Quellen
Keine Quellen.