Kehilangan kendali
Kehilangan kendali adalah suatu keadaan di mana seseorang mengalami pengaruh terbatas terhadap emosi, impuls, perilaku, atau situasinya sendiri.
Definisi
Hilangnya kendali mungkin merupakan perasaan subjektif atau penurunan nyata dalam kemampuan mengatur. Ini mungkin muncul dengan stres berat, panik, marah, kelebihan beban, kecanduan, kelelahan atau penyakit. Hal ini tidak selalu berarti kurangnya lembaga - sering kali langkah pertama adalah mendapatkan kembali sedikit pengaruh.
Ide-ide kunci
Hilangnya ide-ide kunci.
Latihan dan kehidupan
Pada saat kekacauan, pilih satu hal yang dapat dikontrol: pernapasan, posisi tubuh, menjauh dari stimulus, menghubungi orang tersebut, menuliskan langkah selanjutnya.
Kesalahpahaman umum
Memalukan diri sendiri karena kehilangan kendali adalah sebuah kesalahan. Mengabaikan episode berulang yang mungkin memerlukan bantuan spesialis juga merupakan kesalahan.
Pertanyaan untuk refleksi diri
Tidak ada pertanyaan untuk refleksi diri.
Sumber
Tidak ada sumber.