Bewältigung
Unter Bewältigung versteht man kognitive und verhaltensbezogene Methoden zum Umgang mit Stress, Belastung oder Anforderungen einer Situation.
Definition
Bewältigungsstrategien können problemorientiert, emotionsorientiert, bedeutungsorientiert, vermeidungsorientiert oder unterstützungsorientiert sein. Es gibt keine Strategie, die immer gut ist – die Wirksamkeit hängt von der Situation, den Ressourcen und davon ab, ob das Problem geändert werden kann. Reife Bewältigungsstrategien erfordern eine flexible Strategieauswahl und nicht das Vorgeben, dass es keinen Stress gäbe.
Schlüsselideen
Es fehlen Schlüsselideen.
Praxis und Leben
Häufiges Missverständnis
Es ist ein Fehler, Vermeidung als Atempause zu betrachten, wenn sie tatsächlich die Kosten des Problems erhöht. Ein häufiger Fehler besteht darin, für alle Situationen eine Strategie zu verwenden.
Fragen zur Selbstreflexion
Keine Fragen zur Selbstreflexion.
Quellen
Keine Quellen.